ファスティング期をスムーズに過ごすためには、ウォーミングアップのための「準備期」が重要となります。ファスティングをされる前に、まずは必ずスケジュールの確保をしましょう。

ファスティングは、ビタミンやミネラルを含んだ栄養補給のための酵素ドリンクと良質のサポートウォーターを飲みながら行います。
BEAUTYHOUSEイカリでは、初めての方におすすめの「1日ファスティング」や、「2週間プログラム」、短期間で結果を出したい「集中３日間」など、個々のライススタイルやコンディションに合わせプログラムを組みます。一番効果が出るのは「集中3日間プログラム」です。

＊ファスティング期間中、特に気をつけなければいけない時期は「復食期」です

ファスティング中は空腹を感じることがなく継続できた場合も、終了後気持ちが焦り、急いで普段通りの食事に戻してしまう人もいます。しかし、胃腸がお休みをしていた後に突然普段の食事をしてしまっては、当然不調になってしまったり、リバウンドしやすい状態になってしまい、結果、頑張ったファスティングが復食期の過ごし方によって、「失敗」に終わってしまうのです。
逆効果にならないよう慎重に胃をならしていきましょう

＊復食期の昼食と夕食はすべて「ファストプロミール」で代替可能です

【1日目】
・朝『酵素ドリンク』
・昼『おもゆ』
・夜『お粥』『お味噌汁』『野菜スープ』『スッキリ大根』等
＊スッキリ大根…大根の短冊切りをじっくり昆布だしで茹でたもの。

【2日目】
・朝『酵素ドリンク』
・昼『お粥』『お味噌汁』『野菜スープ』『スッキリ大根』等
・夜『こ・と・ま・ご・わ・や・さ・し・い食』